[...] Z supli, po odpracowaniu diety można połączyć spalacz: http://www.sfd.pl/sklep/Szukaj.aspx?q=thermo+stim - na początek może być i ten http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_Creamission-opis26058.html + białko / omega / bcaa - jesli potrzebujesz - rozpiszemy ;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-02-27 22:26:41
Ok czyli tak rano i przed treningiem spalacz, po treningu białko z bananem, a bcaa najlepiej kiedy? 10g przed i po treningu czy może zrobić opcję tylko przed? No i czy na pewno lepiej najpierw scorch'a a później tested a nie na odwrót? a może zamiast http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html dać [...]
[...] zbyt dużo, jest ich stanowczo za mało niż powinno. Powodem takiej skąpej w warzywa diety są oczywiście finanse. Ogólnie, myślę powoli nad stałą zmianą w diecie - podbić białko, obniżyć węgle (na razie oczywiście nieznacznie). Puki co - dzień wyglądał następująco: - - - - - DIETA - - - - - Po przebudzeniu 10g Pure BCAA Posiłek I Płatki [...]
Białko ulega pod wpływem ciepła denaturacji, ale tak samo działa kwas solny w żołądku... Jeżeli nie chce Ci się ruszać du.py do książek, to chociaż użyj wyszukiwarki: http://www.sfd.pl/Strawno%C5%9B%C4%87_bia%C5%82ka_jajka__surowe_vs_ugotowane-t716858.html Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-02-28 13:13:06
[...] albo nawet dwa,wtedy tydzien lajtowych treningów 3 razy w tyg.coś na wzór FBW i tydzień całkowitego odpoczynku. Na początku na pewno zacząłbym od dodania treningów cardio,ww możesz zmniejszyć delikatnie myślę że do 4gr./kg w początkowym okresie, natomiast białko zostawiłbym bez zmian. Zmieniony przez - GISZMAN w dniu 2012-02-28 15:24:55
bcaa-sfd,activlab,olimp, hi-tec,rx gold... bialko- zalezy w jakiej cenie szukasz- cos taniego to sfdowskie econo,plus, a jak ci nie zalezy tak na kasie to np. peak whey delicous b. dobre bialko reszte kasy wloz w dobre zarcie z supli juz nie potrzebujesz nic
no dla mnie te aminokwasy universala sa zbędne. Tego typu preparaty to po prostu białko w tabletkach, przydatne mogą być dla osób, które ze względu na pracę czy inne obowiązki, nie mają sposobności dostarczyć odpowiedniej ilości aminokwasów z jedzenia, czy odżywek w prochu. Możesz je sobie wcinać, ale na przyszłość - nie kupuj. BCAA bierz przed i [...]
tibes moze pmiętasz jak była akcja śniezynka wtedy co mi białko wykupiłeś%-) to jakie to brałeś to czy jakies inne: http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Protein_80-opis42.html ?? bo w tych hiteca sa te dodatki roślnnego, a nie wiem czy ty miałeś z takim dodatkiem czy tylko zwykłe wpc i własnie nie wiem które wtedy kupowałeś Zmieniony przez - [...]
ANKIETA: - wiek 17 lat waga 102,5kg wzrost 183cm - staż treningowy ~3 lata - najbliższy cel sportowy: sucha masa - planowana dieta zgodna z celem białko 200-220g, wegle 350-430g, tluszcze 150-200 - planowany trening zgodny z celem normalny split, aktualnie priorytet klatka - wyniki wl 125kg x6 przysiad tylni 160 x3 mc 175 x5 - wymiary pas ~89 na [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Pure_whey_protein_concentrate_i26880_d400x400.jpg Fitbull - Pure whey protein concentrate - 900g Opis PURE WHEY PROTEIN CONCENTRATE Dietetyczny środek spożywczy dla sportowców i ludzi aktywnych. Pure whey protein concentrate to produkt spożywczy odpowiedni dla sportowców , osób obciążonych wysiłkiem [...]
[...] nie moge sie z Toba skontaktowac to napisze tutaj. czyli podsumujac wszystko: 30stego koncze cykl kreatynowy i zaczynam przerwe w ktorej biore witaminy,omege,itp B alanine i białko lub profii mass wg braków w diecie.i około 2tygodnie przed koncem przewy wrzucam sobie thermo speed na spalanie brzuszka troszke. po przerwie kreatynowej polecasz PP z [...]
[...] wody. Otrzymujesz po prostu czystą moc i możliwość budowania czystej, suchej masy mięśniowej. Anaboliczna mieszanka aminokwasów rozgałęzionych wzmaga działanie kinazy białkowej treoninowo-serynowej. Dalsze wsparcie procesów anabolicznych jest indukowana przez opatentowany N-metylo-D-asparaginian (NMDA™), który podnosi poziom hormonu [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/NUKE_i26675_d400x400.jpg Muscle Warfare - NUKE - 379g Opis To preparat, pre-, intra-, jak i post-workout. Idealny o każdej porze o ile jest to pora treningu. 8-1-1 BCAA + EAA daje nam niesamowite połączenie anaboliczne rewelacyjnie regenerujące nasze mięśnie po intensywnym treningu siłowym. Zalecane [...]
[...] dnia. 14g białka sprawia że zapotrzebowanie na nie jest zaspokojone przez pewien okres czasu. Zalecane dawkowanieBaton powinien być stosowany jako uzupełnienie diety w białko, więc należy go stosować w czasie gdy niema możliwości zjedzenia normalnego pełnowartościowego posiłku. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Oh Yeah! Bar Porcja 45g [...]
[...] 176cm - staż treningowy ~3 lata - najbliższy cel sportowy (w pierwszej kolejności): rzeźba, (w drugiej kolejności) ubicie mięśnia - planowana dieta zgodna z celem: low carb białko 220g/tłuszcz 160g /węgle 350g na start - planowany trening zgodny z celem: spilit 4x w tygodniu - jeśli są znane to Rekordy Maxymalne WL 130kg / MC 160kg x6 / [...]